Gimnastyka dla osób starszych to zajęcia o średnim stopniu intensywności skierowane dla osób w kwiecie wieku, a zarazem młodych duchem. Zapraszamy zarówno Panie jak i Panów.

     W dzisiejszych czasach wiele osób starszych uskarża się na problemy bólowe kręgosłupa, a także stawów kończyn górnych i dolnych. Sprzyjają temu różne choroby i schorzenia pojawiające się w starszym wieku ale również przyczyną bólu może być nawyk nieprawidłowej postawy, brak ruchu, zwyrodnienia czy nadwaga. Stan ten można zmienić właśnie poprzez wzmocnienie mięśni wokół kręgosłupa oraz wszystkich stawów.

 Dzięki zajęciom gimnastycznym:

• uzyskamy poprawę ogólnej sprawności fizycznej i psychicznej,
• podstawowe czynności domowe nie sprawią już takich problemów,
• nastąpi poprawa humoru i lepsze samopoczucie,
• poprawi się  wydolności organizmu oraz zwiększy wytrzymałość na wysiłek,
• zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach,
• zmniejszy się ryzyko osteoporozy, cukrzycy, zawału serca oraz bólów reumatoidalnych,
• zyskamy nowe znajomości.

Zajęcia odbywają się wg harmonogramu zamieszczonego w zakładce plan zajęć.